3ヶ月で38㎏減量 痩せる前がセルみたいと話題に
お笑いコンビ鈴木もぐらが、わずか3ヶ月で38kgもの大幅減量に成功し、大きな話題を呼んでいます。
キングオブコント王者として知られる空気階段のボケ担当である彼は、これまで“ぽっちゃり芸人”として親しまれてきましたが、その姿は一変。SNSでは「別人級」「セルみたいだった頃からの変化がすごい」といった声が続出しています。
ここで言う“セルみたい”とは、人気漫画『ドラゴンボール』に登場するセルのこと。丸みのある体型や雰囲気が似ていると話題になっていました。
この記事では、鈴木もぐらの驚異のダイエット方法や、その背景、健康面への影響、そして今後の展望まで詳しく解説していきます。
3ヶ月で38kg減量という衝撃
鈴木もぐらは、TBSラジオ「空気階段の踊り場」に出演した際、体重が123kgから85kgへと減少したことを報告しました。
その減量幅は実に38kg。
期間はわずか3ヶ月というから驚きです。
一般的に、健康的なダイエットでは「1ヶ月に体重の5％以内の減量」が推奨されています。
それに比べると、もぐらの減量は明らかにハイペースであり、本人も「専門家から見たらレッドゾーン」と語るほど。
ただし、肥満状態からの減量であるため、「太っているよりは健康的」という医師の意見もあったといいます。
短期間での大幅減量はリスクも伴いますが、それ以上に体への負担を軽減するメリットもあったと考えられます。
ダイエット成功の鍵「4つの柱」
鈴木もぐらは、自身のダイエット法として“4つの柱”を挙げています。
それぞれが非常にユニークで、芸人らしさも感じられる内容です。
江戸時代ダイエット
1つ目は「江戸時代ダイエット」。
これは「江戸時代に存在していた食べ物だけを食べる」というシンプルなルールです。
発想のきっかけは、「時代劇に太った人があまりいない」という点。
江戸時代は現代のような高カロリー食品や加工食品がなく、自然と低カロリー・高栄養の食生活になっていたと考えられます。
そのため、野菜や魚中心の食事にシフトすることで、摂取カロリーを大幅に抑えることができたのでしょう。
肉はOK、でも米はNG
2つ目は「肉は食べてもいいが米はダメ」というルール。
通常のダイエットでは脂質制限が重視されがちですが、もぐらの場合は“糖質制限寄り”のスタイルです。
炭水化物である米を控えることで、血糖値の急上昇を防ぎ、脂肪の蓄積を抑える狙いがあります。
一方で、肉を食べることで満足感を得られるため、ストレスが溜まりにくいというメリットもあります。
フィリピンパブでの運動！？
3つ目は一見ユニークすぎる方法。
「フィリピンパブで水を飲みながらカラオケをして帰る」というものです。
一見するとダイエットとは無関係に見えますが、実はこれも立派な運動。
カラオケは意外と消費カロリーが高く、1時間で100〜200kcalほど消費すると言われています。
さらに、お酒を飲まず水だけにすることで、余計なカロリー摂取を防ぐことができます。
楽しみながら続けられるという点では、非常に理にかなった方法と言えるでしょう。
倖田來未式ダイエット
4つ目は、歌手の倖田來未が実践していたことで知られるダイエット法。
「夕方以降は食事をしない」というシンプルなルールです。
倖田來未は18時以降の食事を控えていましたが、もぐらはさらに厳しく「17時以降は食べない」と設定。
この方法は、いわゆる“プチ断食（時間制限食）”に近い考え方で、体脂肪の燃焼を促進するとされています。
現在は、この方法を中心に継続していく方針とのことです。
ダイエットのきっかけが衝撃的
もぐらがダイエットを決意した理由もまた衝撃的です。
都内のマッサージ店で、体重を理由に施術を断られたというエピソードが語られています。
「お前を揉むやつは詐欺師だ」とまで言われ、門前払いに。
この出来事が大きな転機となり、本気で減量に取り組むようになったといいます。
日常生活の中で“体型が原因でできないこと”が増えると、健康だけでなく精神的にも大きな影響を与えます。
その意味で、この経験は彼にとって重要なターニングポイントだったのでしょう。
ビフォーアフターが「別人級」と話題
番組公式SNSで公開されたビフォーアフター写真は、大きな反響を呼びました。
ファンからは
・「ガリガリになってる！」
・「全然別人」
・「長生きしてほしい」
といった声が寄せられています。
以前は「セルみたい」と言われていた体型から、明らかにスリムなシルエットへと変化。
顔つきもシャープになり、まさに“別人級”の変貌を遂げました。
健康面と今後の課題
ただし、急激な減量には注意も必要です。
筋肉量の低下やリバウンド、栄養不足などのリスクがあるため、本来は長期的な減量が望ましいとされています。
もぐら自身もそれを理解しており、最終目標は69kg。
そして「5年計画」で無理のない減量を続けると語っています。
また、彼は過去に股関節の手術を受けており、体重の減少は関節への負担軽減にもつながる重要な要素です。
健康維持という観点でも、今回のダイエットは大きな意味を持っていると言えるでしょう。
鈴木もぐらのプロフィールと人物像
鈴木もぐらは1987年5月13日生まれ、千葉県出身。
本名は鈴木翔太。
芸人としては遅刻魔・ギャンブル好き・借金癖など、いわゆる“クズキャラ”で人気を集めています。
しかしその裏には、母子家庭で育った苦労や、極貧生活を経験した過去があります。
家賃1万7000円の木造住宅で電気も使わず生活していた時期もあり、その壮絶なエピソードは多くのファンの共感を呼んでいます。
そんな彼だからこそ、今回のダイエット成功は単なる体型変化以上の意味を持っているのです。
まとめ
鈴木もぐらのダイエットは、
・江戸時代ダイエット
・糖質制限（米抜き）
・カラオケ運動
・倖田來未式断食
という4つの柱によって支えられていました。
その結果、3ヶ月で38kg減という驚異の成果を達成。
「セルみたい」と言われた体型からの劇的変化は、多くの人に衝撃を与えています。
今後は無理のないペースで減量を続け、健康的な体を維持していくことが期待されます。
芸人としての活躍はもちろん、その生き様や変化にも注目が集まり続けることでしょう。
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